Программа «Здоровая спина»
Длительность: 4 недели, 3 тренировки в неделю до 40 мин
Комплекс упражнений, направленный на избавление от боли и напряжения в мышцах спины, а так же приобретение ровной и красивой осанки
Кому подходит программа:
Кто хочет приобрести ровную осанку и избавиться от сутулости
Кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, работа в офисе
Кто хочет стать увереннее и привлекательнее
В программе собран комплекс самых эффективных упражнений на раскрытие плеч и грудного отдела
Программа поможет снять напряжение и болевой синдром в области спины и поясничного отдела
Ровная спинка обязательно сделает ваш образ более привлекательным и уверенным
Для чего нужна программа:
- Избавление от болей в мышцах спины и поясничного отдела
- Избавление даже от многолетнего напряжения спины
- Избавление от сутулости и приобретение ровной осанки
Красивая и ровная осанка
Уйдут боли в спине
Легкость в мышцах спины и поясничном отделе
Что вы получите:
Тарифы
«Я сам»
4 недели, 12 тренировки по 3 раза в неделю
- онлайн платформа со всеми занятиями и материалами
- онлайн платформа со всеми занятиями и материалами
- 12 занятий до 40 мин
3 999 руб
- Исправление ошибок в технике выполняемых упражнений
- Исправление ошибок в технике в режиме реального времени
- Видео-отчеты для улучшения техники
- Заряд позитива и мотивации
- Заряд позитива и мотивации
- Обратная связь в чате с Дашей
- Обратная связь с Дашей в режиме реального времени
- Авторские медитации, которые помогли многим женщинам исполнить их желания
- Авторские медитации, которые помогли многим женщинам исполнить их желания
- 2 индивидуальные тренировки с Дашей по видеосвязи в режиме реального времени
- Индивидуальные тренировки по видеосвязи с Дашей, 3 раза в неделю на протяжении 6 недель в режиме реального времени
4 недели, 12 тренировки по 3 раза в неделю
«Я с Дашей»
7 999 руб
«Я с Дашей VIP»
4 недели, 12 тренировки по 3 раза в неделю
14 999 руб
Инвентарь, который тебе понадобится
Специально для тебя я подобрала ссылки с Wildberris того, что нам потребуется для здоровой спины
Внимание!
Если по ссылке товар недоступен, вы можете приобрести инвентарь другой фирмы
Если по ссылке товар недоступен, вы можете приобрести инвентарь другой фирмы
Резинка для растяжки
К каждой программе вы найдете описание внизу, нажав «подробнее», сможете почитать полное описание и выбрать подходящую программу именно для вас.
В каждой программе и к каждому упражнению вы найдете видео и сможете найти такой тренажер в своем зале или работать в домашних условиях с инвентарем, на который найдете ссылки выше
В каждой программе и к каждому упражнению присутствует подробное описание техники аудио и письменно, а так же количество подходов, повторений и рабочий вес снаряда.
Программа полностью адаптирована под мобильные устройства и планшеты. Вы сможете открыть тренировочный план на любом устройстве и заниматься, где вам угодно.
Вопросы возврата решаются в индивидуальном порядке, ниже вы увидите раздел "контакты", свяжитесь со мной удобным для Вас способом
При соблюдении всех рекомендаций по программе - первые результаты вы заметите спустя 4 недели.
После воспроизведения видео, нажмите значок «настройки» в правом углу в виде шестеренки, установите качество 1080 HD
Делать это нежелательно, поскольку программа составлена от больших мышц к меньшим, такой порядок дает больше эффективности
В каждой программе тренировок к каждому упражнению прикреплено видео.
После оплаты программы, вы получите ее в течении 24 часов на вашу почту
Видео упражнений в программах загружено на базе youtube, у кого-то он работает без VPN, а у кого-то - нет. Если youtube на вашем устройстве не работает без VPN, то видео из программы вы прогрузить не сможете - будете видеть только письменное описание техники, рабочий вес, кол-во подходов и повторений.
Если вы не можете найти рабочий VPN, вам поможет специалист из нашей команды. Напишите в телеграмм @ilnur_mi
Если вы не можете найти рабочий VPN, вам поможет специалист из нашей команды. Напишите в телеграмм @ilnur_mi
